DANSKA RIKSHOSPITALETS STOFFSKIFTEKUR.

Denna bantningskur kan starta vilken veckodag som helst men det rekommenderas att den startar en söndag. Bantningskuren varar bara i 13 dagar och är därför både hård och effektiv.
Dieten går ut på att ändra din ämnesomsättning vilket innebär att du efter den trettonde dagen kan äta normalt utan att lägga på dig något under de kommande två åren.
Detta är inte en traditionell bantningskur. Den verkar även efter att dieten är avslutad.
Om denna kur följs slaviskt kommer du att tappa allt överflödigt kroppsfett (7-20 kg).
Om du under kuren dricker en öl, ett glas vin, tuggar ett tuggummi eller äter extra mat så måste du avbryta kuren direkt.
Effekten är då borta.
Kuren kan påbörjas igen efter ett halvt år, inte tidigare. Har du kommit längre än till dag 4 kan du ta upp kursen igen efter 3 månader.
Har du följt kuren till punkt och pricka i 13 dagar ska du inte upprepa den det närmaste året. Det bör helst gå två år innan du gör den igen.
Blir du hungrig - DRICK VATTEN ( minst 2 liter /dag )
Kaffet kan inte bytas mot Te.
Du måste äta sockerbiten.

LYCKA TILL !

DAG 1, Söndag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit 2 st hårdkokta ägg + spenat kokt i vatten + 1 tomat 1 stor biff (250 gr) + råkostsallad
DAG 2, Måndag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit 1 stor skiva skina=8 , skivor pålägg + 1 bägare yoghurt naturell 1 stor biff + råkostsallad
DAG 3, Tisdag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 skiva toast (inget på) 2 st hårdkokta ägg + 1 skiva pålägg  + råkostsallad kokt broccoli + 1 tomat + 1 frukt
DAG 4, Onsdag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 skiva toast(inget på) 1 liter juice + 1 yoghurt naturell 1 hårdkokt ägg + 1 riven morot  + 1 liten bägare keso
DAG 5, Torsdag :	Frukost Lunch Middag	1 stor riven morot med citron 1 stor bit kokt torsk med citron  och lite smör 1 stor biff + sallad med broccoli
DAG 6, Fredag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit  + 1 toast (inget på) 2 st hårdkokta ägg + 1 stor riven morot ½ kyckling + råkostsallad
DAG 7, Lördag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp te utan socker ingenting 1 grillad lammkotlett + frukt
DAG 8, Söndag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast (inget på) 2 st hårdkokta ägg + 1 skiva pålägg  + råkostsallad kokt broccoli + 1 tomat + 1 frukt
DAG 9, Måndag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit 1 stor skiva pålägg + 1 bägare yoghurt naturell 1 stor biff + råkostsallad + frukt
DAG 10, Tisdag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit  + 1 toast ( inget på ) 2 st hårdkokta ägg + 1 skiva pålägg  + råkostsallad kokt broccoli + 1 tomat + 1 frukt
DAG 11, Onsdag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast (inget på ) 1 liter juice + 1 yoghurt naturell 1 hårdkokt ägg + 1 riven morot  + 1 liten bägare keso
DAG 12, Torsdag :	Frukost Lunch Middag	1 stor riven morot med citron 1 stor bit kokt torsk med citron och lite smör 1 stor biff + råkostsallad + kokt broccoli
DAG 13, Fredag :	Frukost Lunch Middag	1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit  +1 toast (inget på) 2 st hårdkokta ägg + 1 stor riven morot ½ kyckling + råkostsallad

Råkostsalladen :
Finstrimla 1 kg morötter 1 kg vitkål 1 röd paprika 1 grön paprika 1 purjolök
Dressingen :
1 dl matolja ½ dl äppelcidervinäger ¾ dl socker ½ tsk salt 1 tsk salladskrydda

Koka upp dressingen och häll den het över salladen. Låt stå och dra minst en timme. Rör om då och då. Salladen förvaras i tättslutande burk i kylskåp och håller sig fräsch upp till en vecka.